L’intuition d’une politesse matinale à soi-même
Longtemps, ils se sont levés de bonne heure. Mon grand-père s’occupait de son jardin potager à la fraîche, dès l’aube. Ma grand-mère se levait un peu plus tard, mais quand nous, les cousines en vacances, nous les rejoignions, le lait moussant était chaud et les petits pois déjà écossés.
Ce matin, je me suis levée moi aussi avant l’heure. J’ai ouvert les volets pour que l’air circule à l’intérieur, j’ai arrosé mes rebords de fenêtre pour retarder la chaleur. J’ai aussi fini de dégager le plan de travail de la cuisine, je suis allée chercher du pain frais, j’ai salué élégamment la boulangère et enfilé un collier de petites tâches qui toutes m’ont évoqué le soin donné à l’autre ou à la journée.
Comme tous les enfants sont partis et que la maison est vide, je le fais pour moi.
Le savoir-vivre de l’anticipation
C’est ma salutation au soleil, à la maison, à mon énergie. C’est un rythme que je garde, et qui me permettra d’être encore vaillamment le petit elfe qui rend la maison accueillante.
Le savoir-vivre a-t-il besoin ici de philosophie ou d’étayage scientifique à propos des effets de se lever avant les autres pour profiter du calme et réinstaller l’ordre, veiller à la beauté ? Ce n’est pas une corvée, c’est du luxe et de la volupté.
C’est une politesse que je me fais à moi-même et à ma journée : je commence par un bon moment qui est à la fois un héritage et une invention, un ordinaire et une poésie.
« Là, tout n’est qu’ordre et beauté, luxe, calme et volupté »
Le protocole du lever gracieux
Règle 1 : L’anticipation bienveillante « Prendre de l’avance sur le jour, c’est lui offrir son meilleur visage »
Anticiper la journée en se levant à point, c’est un réel savoir-vivre, une politesse à sa journée. Plutôt que de subir les heures qui arrivent, on les accueille préparé.
Règle 2 : Le rituel personnel « Créer son propre cérémonial du matin » ( à adapter selon les saisons)
- La gestuelle du réveil : ouvrir les volets avec un sourire et une intention : » Bonjour Soleil! »
- Les petites attentions : arroser, ranger, préparer
- La sortie élégante : saluer la boulangère, choisir le pain
- L’enfilage de tâches comme un collier précieux
Règle 3 : La connexion à l’héritage « Porter la beauté des générations précédentes »
Se lever tôt, c’est rejoindre la longue lignée de ceux qui ont honoré l’aube. C’est tisser le lien entre les gestes des grands-parents et sa propre invention du quotidien.
En pratique : L’art de se lever
Toutes les occasions de se lever à temps sont un acte de présence et de savoir vivre pour soi et pour la rencontre qui va suivre, avec la journée ou avec une personne qui arrive. Se lever à l’arrivée d’une personne dans la pièce pour la saluer de toute sa hauteur, les yeux dans les yeux, Se lever mentalement au début d’un projet et le considérer en entier, avec ses parties simples et ses parties complexes et activer un stress juste, motivé puisqu’on a déjà su anticiper les difficultés et repérer qu’elles ne sont que partielles. Se lever quand la maison est vide et que plus personne n’a besoin de nos soins, pour prendre le temps. Se lever un peu plus tôt pour réviser sa récitation . Se lever a temps pour être debout stable et conscient face aux défis de la journée est un cadeau qu’on se fait. C’est reconnaître que nous méritons nos propres attentions, nos propres rituels de beauté.
Cette politesse matinale à soi-même transforme la solitude en plénitude. Elle fait de nous, non plus seulement le petit elfe au service des autres, mais le gardien bienveillant de notre propre existence.
Action : ce que cet article éveille en vous
Questions pour approfondir votre réflexion :
- À quoi ressemble votre réveil actuel ? Subi ou choisi ?
- Quels petits rituels matinaux vous donneraient de la joie ?
- Comment pourriez-vous transformer votre lever en politesse à vous-même ?
- Quel héritage familial du matin pourriez-vous réinventer ?
Expérience à tenter cette semaine : Choisissez UN matin pour vous lever quinze minutes plus tôt et créer votre propre « collier de petites tâches ». Observez comment cela transforme votre rapport à la journée qui commence.
Définition
LEVER (verbe transitif et pronominal)
Se lever, c’est accomplir le premier acte de politesse envers sa journée : sortir du sommeil avec intention plutôt que par contrainte, choisir d’anticiper les besoins du jour au lieu de les subir, transformer l’éveil en rituel personnel d’accueil à la beauté du monde.
Dimensions du verbe « lever » :
- Dimension temporelle : Prendre de l’avance sur les urgences pour créer de l’espace à la contemplation et au soin
- Dimension relationnelle : Se donner à soi-même les attentions qu’on prodigue aux autres, honorer sa propre existence
- Dimension esthétique : Veiller à la beauté de l’instant présent, transformer les gestes ordinaires en poésie quotidienne
- Dimension héréditaire : Rejoindre la lignée de ceux qui ont honoré l’aube, porter l’héritage des générations tout en l’inventant à nouveau
- Dimension existentielle : Chaque matin comme une résurrection, l’homme debout qui choisit de renaître à lui-même, portant en lui l’espérance que cette journée nouvelle peut transformer ce qui semblait figé
Se lever devient ainsi l’art de commencer sa journée en être civilisé qui se rend hommage à lui-même, créant cette « politesse à sa journée » qui transforme l’ordinaire en luxe et la solitude en plénitude. C’est affirmer sa verticalité face au monde, cette dignité de l’être humain qui, chaque aube, choisit de se dresser vers la lumière.
« L’attention extrême est la forme la plus rare et la plus pure de la générosité. »
— Simone Weil
Résonance
Tiens, les cigales se mettent à chanter !
Le savoir-vivre contemporain retrouve dans l’art de se lever une dimension oubliée : celle du soin de soi non comme égoïsme, mais comme fondement de la beauté qu’on peut ensuite offrir au monde.
Haiku
Avant que le jour
Ne réclame ses urgences—
J’offre à l’aube, moi
