Ne plus pleurer

Mes relations avec ma mère s’enveniment de plus en plus. Je la trouve de plus en plus caractérielle. Critiques, jugements,  exigences, impatiences ne nous sont jamais épargnées. 

Je me demande depuis des années pourquoi elle ne m’aime pas mieux. 

A Sandrine, j’ai demandé à être moins agressée et à ne plus pleurer face à ma mère. Elle m’a proposé de gagner en liberté affective et j’y suis presque ! 

J’ai aimé l’ironie du premier exercice qu’elle m’a proposé : Pour me rendre plus aimable (aux yeux de ma mère) je devais chercher tout ce en quoi les autres étaient aimables et ne jamais perdre une occasion de le leur dire. Pas facile, mais j’y suis arrivée! Et  je crois que je me centre moins sur mes petites blessures, je prends du plaisir à vivre avec les autres, tellement aimables! Bénéfice supplémentaire : ma fille aussi me dit en quoi je suis aimable!  Cela renforce la  confiance en soi et c’est le début de la liberté affective.

J’ai vu Sandrine 5 semaines, chaque fois, elle me proposait un « exercice » ou une routine à installer basée sur les neurosciences. En même temps,  elle nous explique comment ça marche dans notre corps et contribue au bien-être. C’est passionnant! 

Mes enfants sont rebelles

Les consultations nous ont apportées un regard extérieur, et nous ont entrainés à expliciter nos difficultés et à exploiter une posture nouvelle : aller chercher moi aussi à comprendre les maux de notre enfant.

Ce qui pourrit les choses souvent c’est l’émotion, j’ai appris à prendre de la hauteur et à creuser en meme temps, à écouter sans m’emporter, à mettre de la distance avec mes émotions et à considérer la souffrance de mes enfants. Je peux aussi voir quelquefois quand mes enfants sont plus réfléchis que moi et je sais en profiter.  J’ai appris que les solutions sont simples. Le moyen pour ça c’est quelquefois juste une question: « Qu’est ce qui te fait autant de mal? »

Je suis très reconnaissante à Sandrine de nous avoir donné des solutions simples, applicables et rapides.

Aphone, j’ai retrouvé ma voix

Comment résumer en quelques lignes mon expérience avec Sandrine alors qu’elle mériterait milles mots…
Telle une bouteille à la mer, j’ai laissé un message sur ce site sans grand espoir alors que mes angoisses avaient pris totalement le contrôle de ma vie. Je broyais du noir, je n’arrivais pas à me comprendre moi-même et des symptômes physiques s’en faisaient ressentir. Heureusement Sandrine m’a contactée suite à mon message et j’ai décidé de poursuite mon accompagnement psychologique avec elle. Sandrine est bienveillante, à l’écoute, extrêmement engagée et appliquée. Tout en douceur, c’est un petit poucet de la psychologie : elle vous fait emprunter le bon chemin en laissant sur votre route, quelques clés et ressources afin que vous puissiez vous épanouir à nouveau.
Ayant toujours été très sensible et angoissée je pensais pas pouvoir m’en sortir un jour mais Sandrine est parvenue à débloquer beaucoup de choses et grâce à elle, j’ai pu arrêter les antidépresseurs, me libérer de l’astreinte des injections de toxine botulique pour apaiser les spasmes d’angoisses qui immobilisaient ma gorge et me rendaient aphone. Je reprends petit à petit le contrôle sur ma vie, merci encore !