Actions sur le nerf vague

Article publié dans catégorie : La boite à outils de votre art familial

Des travaux de recherches récents montrent que la stimulation du nerf vague peut être une solution pour des affections aussi variées que l’endométriose, la schizophrénie, certains dysfonctionnements de l’autisme, et des moyens de rééducation expéditifs de la mobilité pour des personnes en situation de handicap post AVC.

En effet, le nerf vague (une paire de 2 nerfs en faits appelé système nerveux autonome central) est le nerf le plus important de notre système central. Comme on ne le commande pas et qu’il fonctionne tout seule, souvent, on n’en soupçonne même pas l’existence ! Il a d’ailleurs été découvert très tard et son fonctionnement est resté longtemps mystérieux.

C’est un long faisceau sinueux de fibres sensitives et motrices qui connectent le tronc cérébral au cœur, poumons, intestins. Il a aussi des branches qui interagissent avec le cœur, les poumons, le thymus, le foie, la rate, la vésicule biliaire, l’uretère, les organes génitaux, l’intestin,  le cou, les oreilles, la langues et les reins. Il alimente notre centre nerveux involontaire –le système nerveux parasympathique– Il contrôle les fonctions inconscientes du corps :

  • Maintient rythme cardiaque régulier
  • Régule le développement de la flore intestinale,
  • Déclenche la Digestion
  • Régule le rythme respiratoire
  • Déclenche et régule la Transpiration
  • Régulation pression sanguine et équilibre glucose dans le sang
  • Aide fonction générale des reins
  • Stimule la sécrétion de la salive et des larmes
  • Adapte la production de nos neurotransmetteurs (Adrénaline, sérotonine, noradrénaline, cortisone, endocannabinoïdes, dopamine, à nos expériences de vie, pour produire une humeur adaptée.
  • Gère les émotions en connectant entre eux les neurones du cœur, du cerveau et des intestins.

La gestion et le traitement des émotions se font via ce nerf, par la production coordonnée des neurotransmetteurs dans les différents centres des émotions, des sentiments et de l’activité.

C’est ce qui explique, entre autre, les fortes réactions intestinales aux états émotionnels intenses, et que le manque de stimulation ou une stimulation volontaire du nerf vague produisent des effets négatifs ou positifs sur :

  • L’anxiété
  • Des Pathologies du rythme cardiaque
  • Acouphènes
  • Obésité et diabète
  • Addictions
  • Migraines
  • Alzheimer
  • Perméabilité intestinale
  • Mauvaise circulation sanguine
  • Trouble de l’humeur, dépression,

En gros, si votre nerf vague est complètement décomplexé, vous pouvez, grâce à des expériences heureuses, vivre des bonheurs aussi sublimes que sous cannabis, et lors d’expériences inquiétantes, exprimer, purger la tension interne ou obtenir assistance par des larmes ou des hoquets.

C’est un sujet de recherche très récents et très exploité. Les dernières recherches cliniques montrent des effets bénéfiques sur la maladie de crohn, l’endométriose, les dépressions résistants aux antidépresseurs, la polyarthrite. Des études sont en cours pour le traitement de la schizophrénie, des troubles de l’autisme, la rééducation des membres hauts suite à accident médullaire… (plus de 250 études cliniques en cours).

C’est en considérant l’ensemble de ces tableaux et les réalités complexes des profils TDAH souvent associées à de l’hypersensibilité, des phobies, des troubles de l’humeur, du surpoids, des maux de ventres, et qui sont traités par des supplémentations en sérotonine, que j’ai proposé d’ajouter les publics d’enfants TDAH à notre panel de personnes en situation de handicap participant à la recherche handicap et sport extrême. Les sports extrêmes produisent des stimulations intenses sur le corps, l’ouïe, les émotions, et stimulent donc de façon simultanée, le nerfs vagues par plusieurs de ses terminaisons.

Le protocole d’expérimentation de la stimulation consciente du nerf vague chez l’enfant TDAH est en cours de validation. Nous mesurerons par des entretiens d’explicitation les ressentis de l’enfants sur sa corporéité, sa présence au monde, des 5 sens, sa sensorialité, ses gestes d’attention, sa capacité à se reposer. Il sera mené avec plusieurs centres d’accueil du handicap dans un protocole d’observation longitudinal très long. Ils ne rendront pas leurs résultats très vite.

Handicap et sport extrême

APAJH Guyane, Cayenne, 23 octobre 2018, plage de Zéphir. Kitesurf.

Mais vous ne risquez rien à pratiquer des activités qui stimulent le nerf vague pour vous même, si vous désirez vieillir moins vite ou améliorer une des fonctions concernées ou pour votre enfant s’il souffre d’un TDAH, d’un TOP, d’hypersensibilité ou d’un TSA.

Si vous voulez être accompagnée pour installer ces exercices dans votre quotidien, contactez moi.